Uma lata de Coca-cola clássica contém cerca de 39 gramas de açúcar. Este açúcar é feito com um processo de refino, não contém nutrientes ou vitaminas. Em vez disso, age somente como fonte de energia. O açúcar passa direto pela parede do estômago e seus níveis no sangue se elevam. Como o corpo humano é programado para manter esse nível em um certo grau, o pâncreas libera insulina para equilibrar tudo.O aumento da insulina finalmente chega ao topo e o metabolismo de seu corpo é interrompido, essa interrupção do metabolismo suprime nosso sistema imunológico, fazendo que fiquemos doentes mais facilmente.
Seja inteligente – substitua os refrigerantes por bebidas naturais e saudáveis como sucos, água de coco ou cajuína.
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