O ato de caminhar, embora fácil para uma pessoa sadia, é um exercício muito complexo. A prática de caminhar com tornozeleiras infelizmente é muito observada no dia-a-dia, porém, as pessoas que o fazem correm grandes riscos.Em relação as articulações - imagine o impacto aumentado por essa sobrecarga quando em contato com o solo. Talvez uma pessoa não se lesione caminhando uma ou duas vezes com essas tornozeleiras, mas a prática constante poderá levar desde desconfortos (como bolhas e hematomas) até uma lesão articular grave, umatendinite, artrite ou até mesmo a uma fratura de calcâneo, dependendo da sobrecarga.
Dessa forma, em hipótese alguma deve-se usar tornozeleiras para caminhar, salvo exceções como em etapas de reabilitação, que devem estar sendo supervisionadas por um profissional capacitado para isso.
Para ter bons resultados com as caminhadas, você só precisa de disposição e um bom tênis.
